如何做鸡胸肉减肥
更新时间： 2025-06-27 04:57:58
1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜，然后片成薄片。
2、将片好的鸡胸肉用刀背均匀的敲一遍，让肉更松弛。
3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上。（两面都要撒上）
4、平底锅置火上，刷薄薄一层油。
5、大火烧至八成热，放入腌制好的鸡肉，改小火。
6、快速盖上盖子焖两三分钟。
7、两三分钟后反面，再次撒上些黑胡椒煎三两分钟即可。
8、取出切块装盘，搭配些生菜和洋葱和黑胡椒汁。
如何做鸡胸肉减肥 相关文章
上一篇：私立学校和民办学校有什么区别呢
下一篇：不二兔子有什么寓意
其他相关资讯
- 茶卡盐湖倒影怎么拍
- 聊城东昌湖2025年6月27日旅游攻...
- 崂山2025年6月27日旅游攻略：微...
- 2025年6月27日绥阳双河洞游玩攻...
- 2025年6月27日乌中旗阴山岩画一...
- 2025年6月27日茅箭区武当山旅游...
- 2025年6月27日南宁青秀山旅游攻...
- 红原月亮湾2025年6月27日旅游攻...
- 南宫市2025年6月27日天气指南：...
- 2025年6月27日惠民孙子兵法城游...
- 2025年6月27日琅琊山旅游攻略：...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州黄平县气象...
- 辽宁省丹东市东港市气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省抚顺市新宾县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市气象...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 云南省楚雄彝族自治州大姚县气象台发布...
- 2025年6月27日卧龙岗清凉避暑攻...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>