游泳呼气吸气的方法
更新时间： 2025-05-10 04:33:07
1、秘诀在嘴巴吸气，鼻子呼气，通俗的说是嘴巴进气，鼻子出气。以蛙泳为例：吸气，然后憋气，头入水。
2、要换气时，头开始出水，鼻子在水下同时慢慢呼气（即出气）。
3、待鼻子完全出了水面，再加力猛从鼻子喷气，入鼻孔有校异物，不用手去弄掉，用鼻子气喷掉，同时嘴巴张开！注意这一步——鼻子猛喷气的时候张开嘴巴，气会自然从嘴巴吸进腹部，闭上嘴巴，完成呼吸。头部可以再次入水。
游泳呼气吸气的方法 相关文章
上一篇：下雪天发抖音文案
下一篇：招商银行的信用卡额度高吗
其他相关资讯
- 贵州省遵义市余庆县气象台发布雷雨强风...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州黄平县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县气象...
- 重庆市垫江县气象台发布大风蓝色预警信...
- 四川省凉山彝族自治州雷波县气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 江西省抚州市资溪县气象台发布大雾橙色...
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布大风蓝色...
- 重庆市忠县气象台发布大风蓝色预警信号
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市气象...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 江西省气象台发布大雾黄色预警信号
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省遵义市气象台发布大风蓝色预警信...
- 石阡县气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市气...
- 江西省抚州市宜黄县气象台发布大雾黄色...
- 江西省景德镇市浮梁县气象台发布大雾黄...
- 湖北省省直辖行政单位仙桃市气象台发布...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县气象台...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>