怎样瘦小腿
更新时间： 2026-01-23 06:39:07
瘦小腿最简单的方法就是做小腿拉伸。适合人们在家练习的小腿拉伸法就是扶着墙面，双腿与肩同宽，前腿膝盖和后腿保持在一条直线上，尽情拉伸后面小腿即可。如果能感觉到肌肉拉伸的酸通感就保持姿势30秒，然后再换另一条腿练习，每天练习半个小时左右，坚持一个月就会有效果。
怎样瘦小腿 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>