更新时间： 2026-02-19 20:03:42
步行1公里消耗热量120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样。
对一些年龄比较大的人来讲，经常去走路的话，是可以达到一个锻炼的效果的，而且也能够让自己的身体消耗很多的热量。
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