女性吃糯米有哪些好处

更新时间： 2025-09-21 11:43:18

女性吃糯米的好处：

1、糯米营养丰富，可以提供人体所需要的热能，能帮助人体恢复体力。

2、糯米含有的B族维生素，可以起到和中益气，健胃补脾的作用。

糯米：

糯米又叫江米，为禾本科植物稻的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的。全国各地均有栽培。糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟、黄酒的主要原料。

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