初中生的篮球训练计划
更新时间： 2025-10-01 16:09:49
初中生篮球训练计划：
1、训练前进行热身训练；
2、单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，换左手100下；
3、单手前后运球：弯腰，在右腿外侧右手前后运球100下，左腿外侧左手前后运球100下；
4、两手互换运球：弯腰右手运球到左手，左手运球到右手；
5、胯下运球：初期的胯下运球；
6、背后运球以及转身。
初中生的篮球训练计划 相关文章
上一篇：如何把混乱的魔方六面还原
下一篇：描写风景名胜区的对联
其他相关资讯
- 贵州省遵义市仁怀市气象台发布大风蓝色...
- 贵州省遵义市红花岗区气象台发布大风蓝...
- 福建省龙岩市新罗区气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布雷电黄色...
- 广东省汕尾市海丰县气象台发布森林火险...
- 江苏省气象台发布海区大风黄色预警
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布森林火险...
- 福建省龙岩市长汀县气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州色达县气象台发布...
- 江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市沾益区气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县气象台...
- 江苏省连云港市海洋气象台发布海区大风...
- 江西省赣州市定南县气象台发布高温黄色...
- 江西省赣州市瑞金市气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市大关县气象台发布大风蓝色...
- 云南省昆明市石林彝族自治县气象台发布...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省哈尔滨市依兰县气象台发布冰雹...
- 福建省龙岩市漳平市气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>