马拉松全程每小时跑多少千米
更新时间： 2025-08-12 21:04:15
马拉松全程42、195公里。
1、一般人5个半小时可以完赛。 轻松。
2、如果是年轻人35到40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。 如果训练了5到6年了，一般人都可以跑到4小时内。
3、略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
4、如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西，喝水。劳逸结合。不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
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