考试前如何让内心平静

更新时间： 2025-08-11 01:25:46

在考试前给自己画一个笑脸，相信你自己。在考试前吃一块巧克力或口香糖。科学用脑和保证睡眠，三餐要准时，每餐都要注意营养搭配，有充分的蛋白质和维生素，早餐尤其要保证牛奶和鸡蛋。考前保持充足的睡眠，不要受梦境的影响，保持原有的生活习惯和规律。保持良好心态，要正确认识考试的意义，端正考试动机。

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