蛋黄怎么炒

更新时间： 2025-09-27 14:57:08

1、准备好主要食材，蒜黄去掉老叶子，清洗干净。

2、将蒜黄切成4厘米左右的段，鸡蛋打到碗里，搅散。

3、热锅热油，倒入蛋液翻炒。

4、蛋液炒到没有完全凝固，还有少量液体时推到一边，放入蒜黄翻炒1分钟左右。加入生抽和适量食盐炒匀就可以关火了。

蛋黄介绍：蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素，单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。

蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。

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