运动减肥前的热身运动做法
更新时间: 2025-08-06 05:21:24
1、双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态。
2、左手叉腰,右手举起,连同身体向左侧慢慢往下压。
3、压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量往下压,上下几个回合。
4、压左腿。同样的方法,左腿往下压,右脚支撑地面,上下几个回合。
5、前后压腿。双手撑在右腿上,左腿往后压,来回几个回合。
运动减肥前的热身运动做法 相关文章
上一篇:泡了一天一夜的腐竹还可以吃吗
下一篇:木代尔的成分是什么
其他相关资讯
- 四川省成都市都江堰市气象台发布暴雨橙...
- 广东省揭阳市揭西县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省清远市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 四川省成都市彭州市气象台发布暴雨黄色...
- 广东省揭阳市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 陕西省气象台发布山洪灾害黄色预警
- 四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县气象台...
- 四川省资阳市安岳县气象台发布雷电黄色...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布雷雨大风...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县气象台发布...
- 河南省安阳市滑县气象台发布暴雨橙色预...
- 四川省内江市资中县气象台发布雷电黄色...
- 广东省肇庆市怀集县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省阳江市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区昌吉州气象台发布暴雨...
- 广东省湛江市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州木垒哈...
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 山东省淄博市临淄区气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>