个子矮跳高技巧
更新时间： 2025-08-17 11:22:37
1、想要提高弹力，最好的就是花十几块钱买一根跳绳，每天规定自己跳多少下，刚开始的时候可以少一些，随着时间的延长不断的增加数目。
2、还可以去游泳，游泳不仅可以让自己身体线条更美观，还能够让身体更为舒展，通过在水中大阻力的条件下不停的蹬水、夹水和划水，就能够让腿部变得更有力量。
3、还可以像青蛙一样，然后用腿部力量起跳，坚持锻炼，时间长了就会越跳越高了，还可以在腿上绑上沙袋进行加重，这样在解开沙袋之后，弹跳力也会突飞猛进。
个子矮跳高技巧 相关文章
其他相关资讯
- 阴雨天关节痛加重？湿度70%时做好这...
- 空调除湿模式真的比制冷更省电吗？湿度...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区气象台发...
- 飓风为何总袭击美国？揭秘北大西洋暖流...
- 陕西省安康市平利县气象台发布高温黄色...
- 山东省泰安市气象台发布高温黄色预警信...
- 陕西省咸阳市武功县气象台发布高温黄色...
- 安徽省黄山市歙县气象台发布高温橙色预...
- 重庆市璧山区气象台发布高温橙色预警信...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区福海县气象...
- 陕西省咸阳市三原县气象台发布高温黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 安徽省滁州市气象台发布高温黄色预警信...
- 陕西省咸阳市乾县气象台发布高温黄色预...
- 陕西省安康市岚皋县气象台发布高温黄色...
- 江西省九江市彭泽县气象台发布高温橙色...
- 江西省吉安市安福县气象台发布高温橙色...
- 新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治...
- 重庆市丰都县气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省上饶市横峰县气象台发布高温橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>