怎么训练足球远射的力量和精度
更新时间： 2025-12-31 06:12:20
训练足球远射力量
1、增强腿部力量，进行蛙跳等练习，增加腿部肌肉结实度；
2、发力上小腿和大腿一起摆，会提升踢出球的速度． 踢出的球富有力量，当要快速出球，需用小腿的发力；
训练足球的精度
1、经常练习颠球，掌控球性，对脚弓，脚背等不同部位进行发球练习；
2、掌控基本踢球动作后，进行大量练习，寻找符合自身的发射动作。
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