人体缺铁吃什么补铁
更新时间： 2025-06-24 07:40:08
1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。
2、动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物。鸡蛋黄的含铁量也很高。
3、植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃。
4、另外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果。
人体缺铁吃什么补铁 相关文章
上一篇：核显是什么
下一篇：支付宝黄金交易技巧有哪些
其他相关资讯
- 北海银海区2025年6月23日天气预...
- 2025年6月23日两当云屏三峡避暑...
- 2025年6月23日和政松鸣岩一日游...
- 2025年6月23日揭阳进贤门一日游...
- 宣恩狮子关2025年6月23日旅游攻...
- 四平叶赫那拉古城2025年6月23日...
- 2025年6月23日雨湖公园一日游攻...
- 昭觉谷克德湿地公园2025年6月23...
- 广西合山玉石林2025年6月23日旅...
- 2025年6月23日堆龙德庆楚布寺旅...
- 郎溪石佛山2025年6月23日旅游攻...
- 2025年6月23日涟水五岛湖旅游攻...
- 2025年6月23日迪庆松赞林寺旅游...
- 2025年6月23日临洮岳麓山旅游攻...
- 2025年6月23日常德临澧林伯渠故...
- 甘洛大峡谷2025年6月23日旅游攻...
- 赣州通天岩2025年6月23日旅游攻...
- 2025年6月23日新疆且末县塔中沙...
- 四川省德阳市2025-06-2405...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县202...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>