如何自我调节情绪
更新时间： 2025-10-04 06:43:47
1、改变注意焦点，分散注意力，比如去散步，打篮球；
2、向他人倾诉，与自己的好朋友谈心，把压抑在心中的想法说出来；
3、进行剧烈运动，比如打篮球，踢足球，打乒乓球等体育锻炼；
4、自我安慰，让自己觉得自己很行，觉得自己很棒；
5、多给自己一些积极的暗示，激励自己向上，不要颓废。
如何自我调节情绪 相关文章
上一篇：华为p40pro怎么设置小圆点
下一篇：oppo手机怎么打开夜景模式
其他相关资讯
- 贵州省安顺市平坝区气象台发布大风蓝色...
- 海南省保亭县2025-10-0403...
- 山东省气象台发布大雾黄色预警
- 山东省淄博市高青县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县2...
- 山东省烟台市牟平区气象台发布大雾橙色...
- 江西省气象台发布高温黄色预警信号
- 海南省定安县2025-10-0403...
- 安徽省蚌埠市气象台发布大雾黄色预警信...
- 陕西省商洛市镇安县气象台发布大雾黄色...
- 河北省廊坊市2025-10-0403...
- 贵州省铜仁市德江县气象台发布大雾黄色...
- 山东省济宁市嘉祥县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省淮南市2025-10-0403...
- 四川省广安市2025-10-0404...
- 四川省广安市2025-10-0404...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县2...
- 山东省烟台市2025-10-0404...
- 河南省平顶山市2025-10-040...
- 宁夏回族自治区固原市2025-10-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>