鳐鱼的营养价值

更新时间： 2026-01-20 16:31:47

1、鳐鱼：热量90.00克，脂肪0.70克，蛋白质20.80克，维生素A27.00克，维生素C克，维生素E0.79克，硫胺素克0.01克，核黄素克0.11克，烟酸克3.60克，胆固醇克48.0克，镁20.00克，钙22.00克，铁0.60克，锌0.52克，铜0.05克，锰0.03克，钾277.00克，磷59.00克，钠130.00克，硒29.40克。

2、鳐鱼肉多刺少，无硬骨。其肉可鲜食，但更多的是腌制加工成淡干鱼。劳子鱼干是辽宁、山东等省沿海居民习惯而喜食的水产品。被视为过春节不可缺少的“年货”。孔鳐肌肉中含有微量尿素，故鲜食烹调前需用沸水烫一下，以除异味。