宝宝究竟多大才可以喝酸奶喝酸奶的好处与禁忌

更新时间： 2025-06-27 08:21:45

第一、其实宝宝在六个月大的时候就可以喝酸奶了，但是由于宝宝正处在生长发育时期，需要大量的钙，而酸奶含钙量较少，并且宝宝肠胃尚未发育完全，酸奶比较酸，会影响宝宝的正常消化功能。所以，为确保安全，建议一岁以后再让宝宝喝酸奶，并且，第一次喂时少喂一点，观察宝宝有没有不适的反应，如果没有再适量增加。

第二、喝酸奶的好处:酸奶富含蛋白质、乳酸菌、碳水化合物、钙铁锌硒等多种微量元素，而且酸奶是由牛奶发酵而成，里面的营养物质被分解，更容易消化吸收；补钙，酸奶中的乳酸钙更容易被人体吸收；酸奶中的乳酸能够及时有效抑制肠道病菌，从而保护肠道，预防腹泻，增强免疫力；酸奶中的乳酸对肠道有一定刺激作用，可以促进肠道蠕动，减少便秘；酸奶中的半乳糖可以促进宝宝脑部神经发育，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

第三、喝酸奶的禁忌:注意控制好宝宝喝酸奶的量，以50ml~100ml为宜，以免影响宝宝肠胃的正常酸碱度，对宝宝的肠胃造成大的刺激；空腹的时候不宜喝酸奶，以免刺激到宝宝的肠胃或者影响宝宝正常的消化功能，应在饭后两小时后再给宝宝喝酸奶；酸奶中的乳酸对牙齿有比较大的腐蚀作用，喝完酸奶后应及时漱口，预防龋齿产生；宝宝喝的酸奶不宜过凉，太凉会刺激宝宝的肠胃，以常温为宜；酸奶不宜与氯霉素、红霉素等抗生素以及磺胺类药物和治疗腹泻的药物同服，同服会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

第四、酸奶不宜加热，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，降低酸奶的营养价值，酸奶应该在4℃以下冷藏，方能保存其风味与营养；不宜只让宝宝单纯得喝酸奶，应该与婴儿的配方奶粉搭配食用，以保持营养的均衡。

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