吃豆角会长胖吗

更新时间： 2026-02-13 12:14:33

吃豆角不会长胖。豆角的热量不高，每１００克的豆角，所含的热量大约在３４大卡，很适合在减肥期间食用。并且，豆角中的纤维素含量比较丰富，能有效的促进肠胃的蠕动。

挑选豆角的方法：

１、在挑选豆角的时候，要选择深绿色的，而且它的粗细比较匀称，可以用手触摸，水分含量较多，就说明比较鲜嫩。

２、若是豆角出现裂口、皮皱等等的现象，那么就不能选择了，若是还发现虫痕，也是不能选择的。

３、那些颗粒比较饱满的豆角，适合红烧，味道比较好。

４、可以将豆角掰断，若是听到清脆的声音，就说明豆角比较嫩。而老的豆角，不容易被折断，声音还比较闷。

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