怎么练侧翻啊
更新时间： 2025-09-28 06:00:08
练侧翻动作要领：两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地；
注意事项：
1、两手落地时候要在一条线上；
2、注意要依次撑地，避免手腕受伤；
3、熟练之后可以加上助跑，动作就更加轻松优美；
4、注意两脚依次落地；
5、熟练之后可以加上助跑，动作就完成的更轻松优美了。
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