减肥的人喝什么样的粥
更新时间： 2025-08-12 18:38:38
红枣糯米粥。
材料：糯米100克、枣70克、羊骨300克、白砂糖5克、盐3克。
制作步骤：
1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时；
2、锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中；
3、放入红枣；
4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；
5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来；
6、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可；
7、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
功效：
补充维生素B，丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。
减肥的人喝什么样的粥 相关文章
上一篇：2017年江西省公务员笔试时间
下一篇：午安问候幽默语
其他相关资讯
- 降温10℃该穿什么？气象专家揭秘3种...
- 潮湿天气如何用除湿机将湿度控制在50...
- 福建省漳州市平和县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省咸阳市乾县气象台发布暴雨黄色预...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 上海市青浦区2025-08-1217...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 广西壮族自治区玉林市2025-08-...
- 河北省廊坊市文安县气象台发布雷暴大风...
- 河北省保定市2025-08-1217...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市气象...
- 河北省沧州市肃宁县气象台发布雷暴大风...
- 内蒙古自治区乌兰察布市2025-08...
- 安徽省黄山市黄山区气象台发布强对流橙...
- 河北省保定市望都县气象台发布暴雨蓝色...
- 河北省廊坊市2025-08-1217...
- 河北省廊坊市固安县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区玉林市2025-08-...
- 江西省赣州市上犹县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>