减肥期间能喝绿豆汤吗

更新时间： 2025-05-01 05:18:45

能喝绿豆汤，但要注意能量的摄入量，以免影响减肥效果与身体健康。绿豆有解暑祛热的作用，但长期喝绿豆糖身体会变虚，而且空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。属于寒凉体质的人，有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

减肥饮食注意事项：

控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；饮食要清淡。要少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加摄入的热量；常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包；平衡膳食。每天按计划均衡安排饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟；热量的摄取量必须少于消耗量。

标签： 展览元代瓷器么特别的

减肥期间能喝绿豆汤吗相关文章

上一篇：关于法国埃菲尔奖学金下一篇：为什么江山荣耀一直显示网络超时

其他相关资讯

天气预报导航

减肥期间能喝绿豆汤吗

减肥期间能喝绿豆汤吗 相关文章

减肥期间能喝绿豆汤吗相关文章