蒜炒油麻如何做

更新时间： 2025-09-29 13:55:40

1、主料：油麦菜500g。

2、调料：食盐适量、鸡精1勺、蒜适量、调和油适量。

4、把菜一根根掰开，再折成小段段。叶子尾端折短点。

5、折好后，放在水里泡十分钟。

6、可以将叶子里的泥沙浸泡出来。

8、可以洒点细盐。比较香。

12、可以放一点点的鸡精，调味。

13、美味的油麦菜上盘了。

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