如何让自己在人多时候发言不慌张

更新时间： 2025-08-13 00:06:33

有些时候需要我们在很对人面前发言，有些人此时表现的很淡定，说话一板一眼，给人的印象很沉稳，有些人却表现得慌慌张张，甚至嘴唇都在哆嗦，说话也是颠三倒四，不知所云。那么应该如何做才能让自己面对众多观众时发言不慌张呢？

准备充分：对自己需要讲的东西一定要准备好，如果时间来不及可以快速拟定几个方面，针对每个方面，拟定几个关键点。只要有内容讲，可以从根本上降低慌张的级别。

宽松的穿着：衣服穿的宽松些可以让自己的身体得以放松，其实仔细看看那些著名的演说家，他们在发表演说的时候，通常都是休闲中的得体穿着。

发言时高抬头颅：抬高头，眼睛的位置就会升高，当看着其他人的时候，视线就是从上往下俯视对方的，这一个动作虽然很细微，但是却能够给自己带来更大的自信，自然就能够降低自己的慌张

聚焦关注听众：发言的时候，在听众中找一个对自己的发言感兴趣的人，和对方进行眼神的接触，通常对方也会不断给你反馈，比如点头之类的，这样就会越发让自己更加有信心，自然慌张也就会降低不少。

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