秋藏冬补什么意思

更新时间： 2025-09-26 17:09:59

按照中国人的习惯，秋天是生长，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。

中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。