吃了炸串吃什么不长胖

更新时间： 2025-06-29 15:07:05

1、如果害怕身体肥胖，平时饮食一定要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。特别在晚餐可以适量减少主食，也可以吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，猕猴桃，橙子等来代替主食，这些食物，含有大量的膳食纤维，有助于消化，促进排便，有利于减肥。

2、而且应该积极参加体育锻炼，跑步，游泳，爬山，俯卧撑等。

标签： 苹果手机微信么调静音

吃了炸串吃什么不长胖相关文章

上一篇：金毛幼犬怎么挑选下一篇：viney女包属于几线品牌