多喝碳酸饮料对人身体有什么害处
更新时间： 2025-06-25 20:08:39
碳酸饮料三种成分影响健康：
1、二氧化碳。
碳酸饮料喝得太多会影响消化，二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，会破坏人体消化系统。
2、糖分。
饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量，长期饮用易引起肥胖，且影响牙齿健康。
3、磷酸。
大部分碳酸饮料都含有磷酸，大量磷酸摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，钙缺失，对青少年身体发育损害非常大，易导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。
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