gi高的食物有哪些
更新时间： 2026-01-22 04:41:29
主食：白米、炒饭、烩翻、法国面包、培果、乌龙面、拉面等。
蔬菜类： 马铃薯、山药、胡萝卜等。
鱼肉类：花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚等。
一般来说， gi高低是以食物中碳水化合物对血糖升降的影响为基础来测定的， 葡萄糖、蔗糖、淀粉等含氢、氧、碳的物质是碳水化合物的组成成分， ＧＩ值６０以下的属于低ＧＩ， ６０—８５为中等水平， ８５以上为高ＧＩ。
gi高的食物有哪些 相关文章
上一篇：怎么看风向钓鱼
下一篇：苹果蓝牙耳机华为手机可以用吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>