缓解“落枕”的几个小方法

更新时间： 2025-04-30 20:27:02

可以冰敷，先把毛巾洗干净后放进冰箱15分钟后取出，然后敷在落枕处，每次敷15-20分钟，每天两次，等到炎症减轻后再热敷，这样落枕会逐渐去除。

找一块砖头，要整块的。然后找厚度大约5公分的书。先平躺在床上，两腿合扰，把腿胎高后,另用砖头隔着书击打脚底四五次就可以了。

还可以进行按摩，在落枕一侧的肩上涂点红花油，左手扶住头部，右手拇指放在落枕一侧的痛处轻轻按摩，并向肩外轻轻推揉，按摩20分钟后，落枕可立即缓解。

夏天由于吹空调等原因，成了落枕病的高发季节，所以在炎炎夏日要预防落枕。

标签： 豆粕水分含量

缓解“落枕”的几个小方法相关文章

上一篇：会计题目盈余公积下一篇：二手房房屋产权年限怎么查

其他相关资讯

天气预报导航