干的猴头菇怎么做好吃

更新时间： 2025-08-13 05:16:28

用料：猴头菇１个，排骨２００克，红枣８克，盐适量，花椒１０粒。

猴头菇排骨汤做法：

１、将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮５分钟，倒入黄酒，煮去血水，沥干备用。

２、将猴头菇用清水泡软后捞出（８小时以上，大家可以吃完晚饭后泡上），挤干水，去根蒂和泥沙。

３、猴头菇放开水锅中氽４０分钟，捞出后挤尽水分，撕成小朵备用。

４、炖锅中加水，放入排骨、猴头菇、香菇、黄酒、姜片、红枣、花椒，大火煮３０分钟，出锅前１０分钟放盐调味。

５、大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖２小时左右，排骨软烂即可出锅。

食用干猴头菇的好处：

１、助消化。对于一些脾胃不适，便秘等症状可以食用一些干猴头菇，因为里面含有多种不饱和脂肪酸，能利于人体消化系统所需要的消化液的产生，从而促进人体的新陈代谢功能。经常食用干猴头菇的人肠胃一般都是很好，而且还可以让皮肤变的光滑细嫩。

２、增强免疫力。干猴头菇是一种高蛋白，低脂肪，富含矿物质和维生素的一种优良食品，里面的营养物质会增强人体免疫系统功能，增加人体的免疫力，从而可以抑制外来病菌的入侵。所以一般经常食用干猴头菇的人很少生病，身体会很强壮。

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