锌补多了对身体有害吗

更新时间： 2025-09-30 00:19:55

锌过量会导致人味觉异常，出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响，可能出现恶心、呕吐的症状。

人处于一种高锌状态的话，会抑制体内对铁元素的吸收，人体出现缺铁很可能引起缺铁性贫血。并且人在高锌的情况下，服用补铁的制剂，也很难治愈这种缺铁性贫血。严重的锌中毒会导致神经元及胶质细胞的损伤，脑功能受损，记忆力下降。如果是孕妇体内含锌量过高的话，可能会导致胎儿神经管畸形。