手背肉多怎么减

更新时间： 2025-12-01 04:52:28

解决方法：

1、用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1至2秒钟，每根手指各重复5至6次。

2、用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再放开。各手指重复5至6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

3、将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，来回做10至20次。

4、手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手握住，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10至20次。在做好手的按摩护理之后，让手适当的运动，手部的肌肤会变得光滑。

5、可以每天局部按摩手背，手心减少脂肪，并且有助于手恢复疲劳酸痛。

6、适量吃一些酸性食物。

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