清补凉糖水的做法
更新时间： 2025-08-11 21:19:29
1、北沙参15g，玉竹15g，莲子20g，百合15g，淮山15g，薏米100g，腐竹50g，枸杞10g，冰糖30g，清水600ml
2、将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。
3、锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。
4、30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。
5、北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些用料可在药店买到。
6、喝热汤很美味，但温热已经足够，太烫的汤水会损伤舌头及食道。
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