唱歌增强腹部力量训练方法

更新时间： 2025-09-21 04:00:37

1、腹部练习法

练好气的根本就是练好腹部的力量，其实训练小腹力量很简单，每天睡前平躺在床上，在腹部放上一摞书，慢慢吸气，让后慢慢把书顶起来，看你能几本，反复做20次。

这个是最有效的练习方法，也是提升最快的方法，不练的拉伸横隔膜拉伸练习，练几次后就能神奇的感觉到提升神速。

2、数数练习丹田发声

气往下沉，用一顿的一顿的方法数数，数一个停一下，比如1，停，2，停….，数的时候发声的时候，肚子是往里收的，数完后就鼓起来，记住都是用寸劲去练习。

3、用力吹蜡烛

面对蜡烛然后瞬间吹灭，把手放在腹部，吹的时候腹部快速收缩，吸的时候快速涨大，这样连续吹灭100个蜡烛，如果能用时在一分钟，那么恭喜你，你的气息练成了，在用到唱歌中，会发现马上就不一样了。

4、狗喘气法

这个方法在声乐中，用的比较广泛，主流的声乐学院都会运用这个方法来授课。原理很简单，就是看一下狗在喘气的时候是什么样的，你会发现他在很频繁的动，去模仿一下，找到他的频率一起动，不要太久，太久会缺氧，学一会基本上就会了很简单。

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