10步高级滑雪技巧

更新时间： 2025-09-21 15:32:00

1、滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。

2、重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。

3、双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；

4、减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。

5、另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。

6、滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

7、滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高级道滑雪中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

8、1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

9、自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

10、慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

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