怎样提高投篮命中率

更新时间： 2025-06-23 19:59:41

第一、手型固定，投篮时手型非常重要，经常看到一个人的投是否被击中，在他投的瞬间看到他的手型就可以了。实际上有许多练习手型方法。把球拿到头顶以上。当没有球时，手是球形的。双手是90度，然后努力练习。这增加了我们投时的命中率。

第二、加强你自己的练习强度。职业篮球运动员每天必须投入数百个甚至更多的球。这需要我们做好身体准备。我们必须有良好的手臂力量，手臂必须自然伸展和收缩。出球不会偏离抛物线的轨道。

第三、罚球练习，虽然罚球只有一分，但在篮球比赛中常常起到非常重要的作用。多站在罚球线前练习，掌握强度。对于练习稳定性的罚球也有重要的作用，这在投篮时也很重要。

第四、掌握投篮的强度和方向。同时要注意用右手和左手方向向前推球的力度。在投球时，尽量把球往高投。

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