坐月子只坐不动可以吗，要注意什么
更新时间： 2025-08-16 23:32:20
其实新妈妈刚刚生完宝宝后，长时间呆在床上而不运动的话，不仅会使自己变得更加肥胖，还有可能导致产后便秘 、盆腔炎、子宫脱垂、产后恶露不能排干净等的不好的症状，对产后妈妈本身其实是很不利的。
科学证明产后妈妈适当的运动有利于恶露排出。在生完孩子两天之后，新妈妈就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、比如简单的仰卧屈腿和抬腿，还可以做肛门和会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些是可以有效的促进恶露的排出的，但千万要注意不要太劳累了，否则会适得其反。
月子里，休养和进补是关键的，同时还应该注意补钙。如果缺钙的话不仅会影响到宝宝，也引发各种“月子病”（比如腰酸背痛、关节疼痛等），可以服用一些钙片来进行补充。
坐月子只坐不动可以吗，要注意什么 相关文章
上一篇：空银行卡借给别人的后果
下一篇：砂锅能放冰箱吗
其他相关资讯
- 去高原旅行如何应对低压缺氧？气象学家...
- 寒潮来袭时，如何用精准气象数据保住大...
- 四川省乐山市峨眉山市气象台发布暴雨黄...
- 广东省湛江市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 山东省潍坊市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 四川省甘孜藏族自治州泸定县气象台发布...
- 黑龙江省大兴安岭地区呼中区气象台发布...
- 四川省雅安市名山区气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区包头市气象台发布雷电黄色...
- 山东省济南市商河县气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布暴雨橙色...
- 青海省旅游最佳季节，这5个理由让你非...
- 云南省思茅市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 吉林省白山市抚松县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区桂林市灵川县气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市阳朔县气象台发布...
- 广西壮族自治区贺州市昭平县气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市兴安县气象台发布...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市临河区气象台发...
- 广西壮族自治区贺州市富川县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>