坐月子只坐不动可以吗，要注意什么
更新时间： 2025-10-03 05:55:03
其实新妈妈刚刚生完宝宝后，长时间呆在床上而不运动的话，不仅会使自己变得更加肥胖，还有可能导致产后便秘 、盆腔炎、子宫脱垂、产后恶露不能排干净等的不好的症状，对产后妈妈本身其实是很不利的。
科学证明产后妈妈适当的运动有利于恶露排出。在生完孩子两天之后，新妈妈就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、比如简单的仰卧屈腿和抬腿，还可以做肛门和会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些是可以有效的促进恶露的排出的，但千万要注意不要太劳累了，否则会适得其反。
月子里，休养和进补是关键的，同时还应该注意补钙。如果缺钙的话不仅会影响到宝宝，也引发各种“月子病”（比如腰酸背痛、关节疼痛等），可以服用一些钙片来进行补充。
坐月子只坐不动可以吗，要注意什么 相关文章
上一篇：空银行卡借给别人的后果
下一篇：砂锅能放冰箱吗
其他相关资讯
- 四川省达州市大竹县气象台发布暴雨橙色...
- 甘肃省临夏回族自治州和政县气象台发布...
- 黑龙江省哈尔滨市木兰县气象台发布大雾...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市乌审旗气象台发...
- 江西省赣州市全南县气象台发布大雾橙色...
- 内蒙古自治区通辽市内蒙古通辽市科尔沁...
- 辽宁省沈阳市新民市气象台发布大雾红色...
- 四川省达州市宣汉县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布雷雨大...
- 吉林省通化市通化县气象台发布大雾黄色...
- 四川省达州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 吉林省延边朝鲜族自治州图们市气象台发...
- 辽宁省阜新市彰武县气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布雷电黄...
- 辽宁省辽阳市气象台发布大雾橙色预警信...
- 辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县气象台发...
- 辽宁省沈阳市康平县气象台发布大雾红色...
- 吉林省延边朝鲜族自治州珲春市气象台发...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>