体成分是指什么

更新时间： 2025-06-29 09:15:55

体成分：指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量在体重中所占的百分比。

通常状况下，人的身体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，普通成年人的正常比例是：水占百分之五十五，蛋白质占百分之二十，体脂肪占百分之二十，无机物占百分之五。

体成分的平衡是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个最基本的条件。定期监测体成分，密切观察自己身体构成的变化，明确脂肪，肌肉在体内的分布情况，可以针对薄弱部位加以弥补。

目前，高科技发展普及的先进国家，已经采用CT法和核磁共振法等进行体成分的测量。在进行群体测量时，水下称重计算体密度的方法有效性和可靠性较高，常作为效标用来检验其他身体成分间接测量方法的有效性。

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