西花菜怎么做有营养
更新时间： 2025-08-14 12:50:20
1、蒸最好。炒菜容易破坏西兰花的营养物质，蒸着吃西兰花是最好的一种选择。
2、忌过度烹饪。不能把西兰花炒的泛黄，要保持它的绿色才是最营养的。如果炒的泛黄，不仅会让炒出的西兰花有硫磺味，还会损失其本身的营养。
3、炒时加入香料和大蒜。香料中含有大量的氧化剂，可以减少蔬菜中抗氧化剂的六十。大蒜可以提高口味，并且吃大蒜有益心脏。
4、加入一些其它蔬菜。在炒西兰花的过程中，加入一些其它的蔬菜有利于其营养物质的吸收，比如花菜，萝卜等。
西花菜怎么做有营养 相关文章
其他相关资讯
- 天气骤降5℃时，健身该调整哪些训练参...
- 你的手机会在暴雨天罢工吗？揭秘防水等...
- 降温10℃怎么穿？气象学家推荐的3个...
- 甘肃省甘南藏族自治州玛曲县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县气...
- 四川省乐山市沐川县气象台发布高温橙色...
- 河南省商丘市夏邑县气象台发布暴雨橙色...
- 山西省临汾市曲沃县气象台发布高温橙色...
- 重庆市北碚区气象台发布高温橙色预警信...
- 四川省凉山彝族自治州雷波县气象台发布...
- 云南省临沧市云县气象台发布雷电黄色预...
- 广东省韶关市翁源县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省内江市东兴区气象台发布高温橙色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 广东省佛山市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县气象...
- 广西壮族自治区桂林市阳朔县气象台发布...
- 重庆市垫江县气象台发布高温橙色预警信...
- 甘肃省甘南藏族自治州碌曲县气象台发布...
- 上海市闵行区气象台发布高温黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>