小孩怎样瘦腿
更新时间： 2025-08-03 13:04:49
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟；
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟；
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉；
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。
小孩怎样瘦腿 相关文章
上一篇：如何能让我手机上的状态栏恢复
下一篇：gla前悬挂是什么材质
其他相关资讯
- 西北大环线最适合几月去？
- 福建省南平市政和县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布暴雨红...
- 甘肃省白银市景泰县气象台发布雷雨大风...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发...
- 广东省清远市广东省连山壮族瑶族自治县...
- 辽宁省鞍山市台安县气象台发布雷雨大风...
- 辽宁省鞍山市海城市气象台发布雷雨大风...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布高温黄色...
- 广东省汕头市潮阳区气象台发布暴雨黄色...
- 山东省烟台市龙口市气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区桂林市资源县气象台发布...
- 福建省宁德市寿宁县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省鞍山市台安县气象台发布暴雨橙色...
- 浙江省温州市洞头区气象台发布大风黄色...
- 福建省泉州市德化县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区银川市气象台发布城市暴...
- 广东省汕头市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省衢州市开化县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省韶关市乳源瑶族自治县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>