鸡蛋可以和芒果一起吃吗

更新时间： 2025-09-28 06:55:52

鸡蛋和芒果是可以一起吃的，不仅是因为鸡蛋和芒果没有食性上的相克，也因为芒果和鸡蛋同食会有很多利于人体健康的好处。如：一、保肝护脏。鸡蛋中的蛋白质含量丰富，且容易被人体消化吸收，可促进肝细胞再生，对肝脏组织损伤有修复作用，与芒果搭配食用能修复肝脏损失。二、美容护肤。芒果中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，具有滋润面部皮肤的作用，两者搭配食用能够起到润肤防干、祛斑美白的功效。三、预防夜盲症。芒果中的β-胡萝卜素含量丰富，食用后有益于保护视力，对于缺乏维生素A的人来说易得夜盲症，因此多食芒果可预防夜盲症，与鸡蛋搭配食用效果更好。四、防治便秘。芒果中含有大量的膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进排便，进而改善便秘的情况。

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