巧克力补充能量吗

更新时间： 2025-09-25 08:07:10

巧克力能补充能量。

1、巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品。如果我们来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。

2、巧克力含有丰富的营养，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质15克左右，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。

3、由于巧克力体积小、热量大、易吸收，产妇临产前吃有助于分娩。巧克力中还含有苯酚可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成分对儿童大脑发育大有好处。

4、巧克力中含有微量的兴奋成分，在人疲劳时食用，可提神醒脑，补充能量，对司机、作家等也有益处。吃适量的巧克力，有益于身体健康。

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