荞麦米做法

更新时间： 2025-08-12 18:42:19

荞麦米可做十全健康杂粮粥、荞麦黑米粥、南瓜荞麦粥、杂粮羊肉手抓饭、荞麦山药蒸米饭、荞麦豆浆、荞麦燕麦面糊、荞麦二米饭等等。

1、十全健康杂粮粥：

食材：小米、高粱米和荞麦米各50克，小黑米、绿豆、薏米、赤豆、红枣、玉米头适量。

做法：准备好主料及各种杂粮，将所有材料混合并用清水清洗干净，然后沥干，加入适量的水，放入电磁电压力锅，选择熬粥程序，大概35分钟以后，焖片刻打开即可使用。

2、荞麦黑米粥：

食材：荞麦米、黑米和泰国香米各20克，清水800毫升。

做法：将全部食材择洗干净后放入电压力煲内胆中，倒入清水，盖锅盖，通电，选择“豆或蹄髈”功能键，大概半小时后，断电开锅即可享用。

3、荞麦二米饭：

食材：荞麦米100克，大米400克

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