慢跑一小时能消耗多少卡路里

更新时间： 2025-10-05 10:34:53

慢跑一小时大概消耗420卡路里，相对于其他运动消耗的卡路里较小。

慢跑(英语:Jogging或称Footing)亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

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