既好吃又好做的营养早餐做法

更新时间： 2025-09-29 02:57:36

1、鸡蛋三明治

食材：鸡蛋蛋黄酱吐司

做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边，沿对角线切成四个小三角，装盘搞定。个人觉得鸡蛋三明治是相当有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配点牛奶水果搭配更加营养。

2、番茄鸡蛋意面

食材：意面鸡蛋番茄酱

做法：煮意面（在家一般是前一天晚上煮好），炒番茄鸡蛋，煮好的面倒进炒好番茄鸡蛋的锅中翻一翻混合一下，出锅，淋点番茄酱或千岛酱就好了。

标签： 唢呐怎么换气

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