儿童每天应需多少克蛋白质
更新时间： 2026-01-02 16:57:54
儿童每天需要蛋白质25到30克左右，需要增长发育的需要量至少每天50到60克。
30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质。儿童可以多吃黄豆，黄豆富含蛋白质，黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有植物蛋白之王的美称。据测定每100克黄豆中合蛋白质36.3克，每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量。它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸。
儿童每天应需多少克蛋白质 相关文章
上一篇：怎么关闭win10安全中心
下一篇：太平洋战争打了多久
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>