早上吃面包喝牛奶有营养吗

更新时间： 2025-10-01 12:52:06

早上吃面包喝牛奶有营养，早餐吃牛奶和面包是比较理想的搭配的，这种饮食可以补充人体需要的蛋白质，淀粉等营养成分，脂肪和微量元素也基本可以满足需要的。

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克。