谁知道什么水果有营养吗
更新时间: 2025-07-21 12:36:39
1、苹果:苹果的果实富含矿物质,维生素和纤维物质,可以补充人体足够的纤维质。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有活水之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
2、杏:内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。经常食用,能提高人体免疫功能。
3、香蕉:香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。
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