健身训练后吃什么
更新时间： 2025-06-26 05:48:36
在训练完成后补充一些容易快速吸收的碳水化合物和蛋白质可以迅速使补充肌糖原和修复肌肉组织，并使肌肉组织从分解代谢状态转入合成代谢状态。
因此，建议训练后一餐以后2个小时，开始摄取一顿正餐。
通常是黑米饭加上蔬菜并搭配200克的肉。
健身训练后吃什么 相关文章
上一篇：win10不小心调亮度黑屏
下一篇：国内飞机托运行李规定重量是多少
其他相关资讯
- 2025年6月26日辽源魁星楼游玩攻...
- 玉门赤金峡2025年6月26日旅游攻...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布大雾橙色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 广东省肇庆市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县气...
- 黑龙江省伊春市嘉荫县气象台发布大雾黄...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市气象...
- 黑龙江省大兴安岭地区呼中区气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 2025年6月26日太仓沙溪古镇旅游...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 江西省九江市彭泽县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省黄山市黄山区气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区百色市那坡县气象台发布...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 安徽省宣城市宁国市气象台发布大雾橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>