一碗糯米粥的热量是多少

更新时间： 2025-05-04 11:35:43

一碗糯米粥的热量约为28、4大卡，其中碳水化合物约为6、80克，蛋白质约为0.35克。

糯米粥的制作方法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食即可。

糯米粥是以糯米为主要食材制成的一道美食，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，糯米有收涩作用，对盗汗有较好的食疗效果，糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。

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