空腹可以喝牛奶吗

更新时间： 2025-10-04 22:22:57

牛奶中含有大量的蛋白质等其他的营养元素，所以喝牛奶对人们的身体有很大的好处，所以大人、小孩还是老人都有喝牛奶的习惯，但是牛奶中的蛋白质都是属于大分子的，有的人身体中没有分解大分子的酶。

所以有的人喝完牛奶之后那些大分子分解不了，就不能被身体吸收，有的人甚至还会拉肚子，也是这种原因所引起的，但是这些跟空腹喝牛奶是没有关系的，而且空腹当然可以喝牛奶了。

空腹喝牛奶对身体没有坏的影响，但是空腹喝牛奶，牛奶中的营养物质不容易被身体吸收，那么这里建议我们吃点谷类的饼干、面包或者是其他的谷类食物，然后在喝牛奶，这样牛奶中的营养就被大量的吸收了。

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