练瑜伽需要准备什么

更新时间： 2025-06-24 15:56:16

第一、瑜伽垫瑜伽垫可以说是练习瑜伽，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。

第二、瑜伽服做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

第三、瑜伽球这个也是练习瑜伽必不可少的一个东西了，因为有一些动作是需要搭配瑜伽球来一起完成的，这个对于我们的腰部动作有帮助。

第四、拉伸带这个对于练习瑜伽的人来说，也是很重要的。它可以控制你肢体的稳定以及拉伸你的肢体。

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